Was bewirkt Fitnesstraining :


-Stärkung der Körpermuskulatur
-Verbesserung der Körperhaltung
-Entlastung der Gelenke bei alltagsbezogenen Belastungen
-Straffung der Muskulatur
-Förderung der Durchblutung und Verringerung der Cellulitis
-Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit und Schulung der Körperkoordination im Alltag
-die ansteigende Leistungsfähigkeit
-Verbesserung oder Vermeidung der Rückenleiden
-Schaffung eines Ausgleiches zum Alltag, abschalten, Energie tanken
-Stressbewältigung
-Wohlbefinden
-Erhöhung der Leistungs- und Widerstandsfähigkeit im Alltag
-Stärkung des Selbstbewusstseins
-Senkung des Cholesterin (schlechter Cholesterin LDL wird gesenkt, guter Cholesterin HDL wird erhöht) und des Zuckerspiegels
durch den erhöhten Stoffwechsel bei regelmässigem Training

Fitnesstraining hält jung respektiv verlangsamt den Alterungsprozess durch die ansteigende Leistungsfähigkeit

Verbesserung der Schlafqualität

GESUNDHEIT UND MEHR LEBENSQUALITÄT  DURCH  R I C H T I G   A U S G E F Ü H R T E S
F I T N E S S T R A I N I N G

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