Die Rückenwerkstatt :

Das Rückentrainingskonzept : Schwerpunkt: Rückentraining


Die Rückenstrasse ist ein spezielles Konzept in Ihrem KEEP FIT Studio, das sich einiger Geräte der Fitness-Fläche bedient. Sie stärken Ihren Rücken auf gesunde Weise, wobei alle Geräte bzw. Übungen nacheinander eingesetzt werden mit individuellen Modifikationen. Dabei werden neben den Kräftigungsübungen solche zur Automobilisation ; Autostabilisation & Muskeldehnung eingesetzt.
Die Reihenfolge des Kräftigungstraining / setzt sich aus dem Muskelstimulationstraining von Skandika und dem Rückenzirkeltraining an den Geräten zusammen .

KEEP YOU FIT